每天只吃一个三明治会胖吗

一)每天只吃一个三明治会胖吗

每天只吃一个三明治不会胖，但合理饮食加运动减肥更健康。

1、减肥中对饮食有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康、更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物。

2、 晚饭少量，晚餐吃太多容易导致肥胖。晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。

3、坚持步行， 必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。

二)每天只吃玉米粥减肥好吗

每天只吃玉米粥减肥不好。玉米粥虽然口感香甜，且营养丰富，但是一般不建议每天只吃玉米粥减肥。因为人体为了维持基本的生命活动，每天必须摄入足够的脂肪、蛋白质、糖分、无机盐、水等，而玉米粥中的营养成分有限，如果每天只吃玉米粥的话不足以满足人体的需求，长期下来，可能会损害身体健康，所以在吃玉米粥时，还应当摄入其他营养物质。

三)每天只吃黄瓜和鸡蛋能瘦吗

每天只吃黄瓜和鸡蛋能瘦，但不建议这样减肥，健康的减肥是不能靠节制饮食，这样对身体有害。只能靠控制嘴，迈开腿。控制嘴是指不要吃太油腻的东西。烧烤油炸类的垃圾食品。迈开腿就是坚持体育锻炼。还可以，到健身房制定一个适合的健身计划。

四)两个月小狗每天只吃粥可以吗

1、幼犬建议吃狗粮，因为粥的营养不够全面，容易缺乏微量元素；

2、若是幼犬生病的话，不能进食其他食物，可以每天吃粥；

3、偶尔喝点粥可以的，最好吃专用离乳期奶糕和幼犬狗粮，这样营养全面，光喝粥可能对幼犬产生不好的作用；

4、尽量吃幼犬狗粮，幼犬正是长身体的关键时期非常需要全面营养，幼犬狗粮蛋白质高、营养全面。

五)减肥可以每天只吃水果不吃饭吗

1、不可以。每天吃水果不吃饭可以起到减肥的作用。像可以吃香蕉，苹果，猕猴桃，橙子，草莓，西红柿，黄瓜等。这些蔬菜水果含有大量的维生素以及矿物质，膳食纤维等，能够增加饱腹感，并且起到助消化，促进肠蠕动，有利于排便，能够起到减肥的作用。

2、但是长期吃水果不吃饭容易引起营养不良，会对身体造成伤害。合理的减肥应该是按时吃好早餐午餐，晚餐可以用蔬菜水果进行代替。但每天应该保证蛋白质的摄入量，可以适量喝些酸奶以及牛奶等。

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