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黄集镇中心卫生院开展“健康体重，一起行动”健康知识讲座

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 05:05

湖北日报客户端 2025-07-25 16:53:48

湖北日报客户端讯（通讯员张育培）为响应国家“体重管理年”的号召，提高辖区居民健康意识，引导群众树立科学的体重管理观念。7月24日，襄州区黄集镇中心卫生院组织开展“健康体重，一起行动”主题健康讲座，吸引了近百名居民到场参与。

讲座中，卫生院内科医师刘庆洋结合临床经验，以通俗易懂的语言讲解了健康体重的标准及重要性。他通过数据对比和真实案例，详细分析了超重、肥胖易引发的高血压、糖尿病、心血管疾病等健康风险，让居民直观认识到体重管理对身体健康的重要性。

针对不同年龄层居民的需求，刘医生重点分享了科学的体重管理方法：在饮食方面，建议减少高油、高糖、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物比例；在运动方面，提倡每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，并结合力量训练增强体质；同时强调规律作息、保持良好心态对体重管理的积极作用。

讲座现场还设置了互动答疑环节，居民们踊跃提问，就日常饮食搭配、运动强度控制等问题向刘医生咨询，刘医生逐一耐心解答，现场气氛热烈。卫生院工作人员还为居民免费测量身高、体重、血压，并发放健康体重宣传手册200余份。

参与讲座的居民李阿姨表示：“以前总觉得胖点是福气，听了讲座才知道超重对身体危害这么大，医生给的建议很实用，以后会跟着科学方法调整饮食和运动习惯。”

此次讲座是黄集镇中心卫生院“健康素养提升行动”的重要内容，下一步将继续围绕居民常见健康问题，开展更多贴近生活的健康科普活动，为辖区群众的健康保驾护航。

责任编辑：王文君