甘州区火车站街道：科学管理体重 共筑健康防线

甘州融媒讯  为提升居民健康管理意识，普及科学体重管理知识，6月17日，甘州区火车站街道联合社区卫生服务中心开展体重管理健康知识讲座，为居民送上实用健康“干货”。

活动现场，医务人员通过案例分析、互动演示等形式，用通俗易懂的语言讲解了肥胖的成因、危害以及科学管理体重的方法，深入分析了肥胖、超重与糖尿病、高血压、脂肪肝等常见慢性疾病的关联性。同时，围绕不同年龄群体从饮食、运动、生活习惯等方面给出了具体建议，针对老年人BMI指数过低或过高均会增加骨折、慢性病风险，建议科学饮食、适度运动、规律作息，合理搭配细粮与粗粮，实现营养均衡；选择户外散步、太极等低强度运动，帮助增强体质；中青年群体则需警惕重盐、重油、重糖饮食危害，坚持“吃动平衡”，通过科学监测腰围、体脂率等指标主动掌握健康主动权。现场大家认真聆听，不时与老师互动交流，气氛热烈。

此次讲座，居民群众对体重管理有了更深入地认识，掌握了科学有效的体重管理方法，增强了自我保健意识。今后街道将继续开展形式多样的健康科普活动，助力居民树立科学健康观念，推动全民健康行动。（孔祥敏）

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