提升全民健康素养：挑战、影响与策略

01全民健康素养提升的重要性

在快节奏的现代生活中，健康问题日益受到人们的关注。健康素养，作为衡量个体或群体健康水平的重要指标，其提升对于促进全民健康具有重要意义。近日，一场关于健康素养的深度对话在社交媒体上展开，引发了广泛关注和热烈讨论。这场对话不仅揭示了当前健康素养面临的挑战，更激发了人们追求更高健康素养的热情。接下来，我们将一起探索如何提升健康素养，为全民健康贡献力量。

> 健康素养的定义与挑战

每年6月，国家卫健委都会举办“全民健康素养宣传月”活动，这一举措旨在通过各种丰富多彩的健康科普活动，来普及健康知识，进而提升公众的健康素养。2025年的宣传主题是“提素养·促健康”，意在强调提升健康素养对促进全民健康的重要性。在此期间，新区疾控中心的健康宣讲员受邀参加FM92.6直播电台的《乐享健康》栏目，与广大听众共同探讨和分享健康素养的相关知识。

“健康素养”探秘

一、揭开“健康素养”的神秘面纱

健康素养，并非仅仅意味着“了解健康知识”，它更涵盖了获取、理解并能够灵活运用这些健康信息，从而做出明智健康选择的能力。这种能力涵盖了多个方面，例如：

你虽然知晓吸烟的危害，但能否真正戒烟成功？

你对高血压的潜在风险有所了解，但能否持续地、规律地服用药物？

你或许听说过锻炼带来的益处，但能否坚持每周至少运动三次？

健康素养不仅关乎我们的“认知水平”，更包括了对信息的准确识别、科学的决策制定、有效的行为执行以及寻求帮助的沟通能力。它是一种综合性的能力，对我们的生活质量以及健康状况产生深远的影响。

> 健康素养对社会的影响

二、健康素养，关乎你我，也关乎社会

提升健康素养，并非仅是个人的责任，而是全社会共同参与的系统工程。它对公共卫生、医疗资源配置、慢性病管理以及社会经济的整体发展都产生深远的影响。具体而言：

医疗系统将更加高效：通过提高健康素养，人们能够更准确地理解自己的健康状况，从而减少误诊误治的现象，降低不必要的医疗成本。

慢病管理将更加科学：对于高血压、糖尿病等需要长期自我管理的慢性病，具备高健康素养的患者能够更好地遵循医嘱，进行科学有效的自我管理。

国家将更具竞争力：一个国家的公民健康素养水平高，意味着其劳动生产率也会相应提高，社会将更加稳定和谐，从而增强国家的整体竞争力。

02健康素养核心要素与指南

健康素养是获取、理解并运用健康信息的能力，对生活质量有深远影响。

《公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，常被简称为“66条”，这份指南涵盖了健康生活的方方面面，为每个人提供了切实可行的生活建议。它主要包括以下三大部分内容：

基本知识和理念：例如，“每个人都是自己健康的首要守护者”这一核心理念。

健康的生活方式与行为：具体包括合理饮食、保持规律运动、戒烟并限制饮酒等实践建议。

基本技能：涵盖急救处理、识别健康信息等关键技能。

这份指南提供了健康生活方式的基本知识、技能及实践建议。例如，第25条明确提倡“实现吃与动的平衡，以维持健康的体重，从而避免超重与肥胖问题”；而第32条则强调科学健身的重要性，并建议每周进行有氧运动和抗阻训练，以保持身体的活力与健康。这些内容都是具体且实用的知识，值得我们每个人去学习并融入日常生活之中。

03提升全民健康素养的策略

> 教育与实践结合

要切实提高全民健康素养，我们必须把握住三个核心要点：

采用通俗易懂的语言、生动的实际案例以及多样的互动方式，如短视频、情景剧和小游戏等，使健康知识变得易于理解、易于记忆，并能够在实际生活中得到应用。

针对不同人群提供个性化的健康教育以提高效果。具体而言，青少年阶段更应关注心理健康，而老年人则更注重慢性疾病的预防与控制。

推动健康教育深入校园、社区和企业，同时建立“全民健康素养数据库”，以实现对不同群体的定制化内容推送。

04青岛西海岸新区的实践活动

线上活动丰富多彩，包括短视频挑战赛、健康答题互动，以及权威科普内容的持续推送，让健康知识触手可及。线下同样热闹非凡，健康讲堂为居民提供专业指导，健康体重挑战赛和City Walk健步行则激发大家的运动热情。社区层面，家庭医生上门服务、健康小屋咨询以及健康积分换礼品等举措，进一步拉近了健康与居民的距离。此外，公共空间的健康宣传也毫不逊色，楼道里的健康海报、电梯间的健康视频，无不以“润物细无声”的方式，将健康理念传递至每个角落。

健康素养的培育，并非一蹴而就，而是需要长期的坚持与选择。它深刻影响着我们的日常饮食、运动习惯以及医疗决策，同时也关乎家庭的幸福与社会发展的可持续性。请铭记于心：我们每个人都是自身健康的首要守护者。在这个全民关注健康素养的特殊月份，让我们携手提升素养，促进身心健康。从今天开始，从生活的每一个细节入手，让健康真正融入我们的生活，成为一种不可或缺的生活方式。

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