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吃二甲双胍减肥怎么样

来源：泰然健康网时间：2026年01月20日 23:10

服用二甲双胍减肥并非其适应证，且存在一定风险。二甲双胍是用于治疗2型糖尿病的处方药物，需严格遵医嘱使用，擅自用于减重可能导致低血糖、胃肠不适等不良反应。

二甲双胍通过抑制肝糖原输出和改善胰岛素敏感性降低血糖，部分患者可能因食欲减退或热量消耗增加出现体重下降，但这一效果因人而异且非药物设计目的。糖尿病患者使用二甲双胍后体重减轻通常与血糖控制改善相关，健康人群缺乏明确获益证据。长期不当使用可能引发维生素B12缺乏、乳酸酸中毒等风险，尤其对肾功能不全、酗酒或存在缺氧性疾病者更需谨慎。

健康减重应通过科学饮食与运动实现。建议控制每日总热量摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白比例，减少精制糖和饱和脂肪摄入。每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，结合抗阻训练提升基础代谢率。若存在代谢异常或肥胖相关疾病，需在医生指导下制定个体化方案，避免自行使用药物干预。