女性身高一米六，体重多少斤比较合适？符合这个标准，说明你健康

在以瘦为美的今天，很多女性会时刻把减肥二字挂在嘴边，想着获得纤细的身材，有些时候，即使她们的身材并不胖，也会加入到减肥的队伍中。当然，也有一些女性坦言，体重越来越难以控制，面对美食的诱惑，很多人发现减肥显得很艰难。

其实，不见得所有人都适合减肥，对于本身身材肥胖的人减肥，是无可厚非的事情，但是，如果身材本来就很瘦，再过度的减肥，可能不见得是好事，还可能带来较多的麻烦。于此同时，减肥达到的效果，还与身高有关，例如一米八的女性，体重在75kg，刚好适中，但是，一米六的女性，体重达到了75kg，无疑需要减肥了。

为此，想要充分的减肥，还需要根据身高进行判断，以女性来说，如果身高达到了一米六，体重控制在多少斤比较好呢？一起来了解一下吧。

女性身高一米六，体重多少斤比较合适？

其实根据身高，结合年龄，判断体重，在网络上，还有很多的表格，不妨对照看一下。而根据世界卫生组织的计算方法，不妨按照这样的公式，前提是根据成年人的身高、体重判断的，对于女性来说，可以按照这样的公式：(身高cm—70)*60%得出来的，往往就是该成年女子，在一定身高下，所达到的体重标准。

以一米六的女性来说，160cm—70等于90，90*60%等于54，换言之，一米六的女性，体重控制在54kg即可。

而这样的54kg，在一些身高体重表格中，往往是25岁女性所达到的标准，为此，对于这个年龄段的女性来说，体重如果在54kg，并不需要盲目的减肥。

除此之外，还有一个更加简单的测算公式，标准身高等于自身身高减去105，对于一米六的女性来说，160—105等于55，也就是说，一米六的女性体重控制在55kg就可以了，与上面的算出来的54kg，并没有太大的误差。

当然，不论54kg还是55kg都不是恒定的，一般来说，体重不要超过10%都算正常，如果超过了标准体重10%，可能是偏胖;超过标准体重的20%，可能是肥胖了;超过了标准体重的50%，往往是重度肥胖了。

有超胖之说，也存在偏瘦之说，例如，如果你的体重对于标准体重10%，说明你身材偏瘦，低于标准体重20%，说明你消瘦。

为此，对于一米六的女性来说，体重控制在45—60kg都是合理的，看起来也比较合理、匀称，如果一米六的女性，体重达到75kg，无疑需要减肥了。

如何减肥比较好？

其实说到减肥，不少女性可能会说节食减肥、吃减肥药减肥，这些方法，或多或少对健康是有影响的，而想要更好的减肥，不妨做到两件事，迈开腿、管住嘴。

以迈开腿来说，每天躺在床上，嘴里叫着减肥，想来终身无法实现，这就需要女性多运动、勤运动，例如，慢跑、跑步、游泳、打羽毛球等都是很好的锻炼身体方式，对于减肥也是有帮助的。

至于管住嘴来说，女性可能会说：品尝美食，但是，身高略微肥胖的人，对于饮食更应该控制好，热量高、脂肪多的食物不能多吃，多吃点蔬菜、水果，或许能帮助你减肥，达到瘦身的目的。

好了，上面文章，小编向大家介绍了一米六的女性，体重达到多少斤比较合适，一米六的女性，控制在55kg左右，是比较好的，太胖了需要减肥，太瘦的话，则要增肥。而就减肥来说，需要特别的注意，建立在科学、合理上的减肥，才是有助于健康的，一旦不科学、不合理减肥，往往会导致较多的隐患，无疑也是很糟糕、很危险的事情。

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