豆干和苕皮哪个更容易发胖

一般不存在“豆干和苕皮哪个更容易发胖”的说法，豆干和苕皮的热量都不太高。适量食用通常不容易发胖，但过量摄入则容易发胖。
每100克苕皮的热量通常为140千卡-170千卡，每100g豆干的热量一般为100千卡-140千卡，二者的热量都属于不太高的范围。豆干的脂肪和糖类含量比较少，能量也比较低，适当吃一般是不会导致发胖的。苕皮的热量较豆干高一些，但适量食用通常也不会导致发胖。但过量摄入豆干或者苕皮，仍然有发胖的风险。若摄入的热量大于消耗的热量，热量会转化为脂肪在体内堆积，则可能导致身体发胖。平时可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，适量摄入肉、蛋、奶等，补充身体所需的营养，保持营养的均衡。
如果有减肥的需求，建议通过科学的方式减肥，比如合理饮食、适当运动等。不要盲目节食，以免影响身体健康。如果身体出现不适，建议及时就医。

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