拉肚子是什么回事

拉肚子（腹泻）是肠道受到刺激或损伤后，排便次数增多、粪便稀薄或水样化的症状，常见原因包括感染、饮食不当、过敏、药物副作用或慢性疾病等。

、轮状病毒

）、细菌

（如沙门氏菌

、大肠杆菌

）或寄生虫

（如阿米巴原虫

）通过污染的食物、水源或接触传播，引发肠道炎症，导致急性腹泻。 可能伴随发热、腹痛、恶心或呕吐。 饮食相关因素2.食物不洁或变质：食用被污染或未煮熟的食物（如海鲜、生肉）。 刺激性饮食：过量摄入生冷、油腻或辛辣食物，刺激肠道蠕动加快。 乳糖不耐受

：肠道缺乏乳糖酶，无法消化乳制品中的乳糖，导致腹胀、腹泻。 过敏或不耐受3.对某些食物（如牛奶、海鲜、麸质）过敏或不耐受，引发免疫反应或消化障碍。 药物副作用4.抗生素可能破坏肠道菌群平衡，引发腹泻；某些降糖药、化疗药物也可能导致腹泻。 慢性疾病5.肠易激综合征

（IBS）：肠道功能紊乱，表现为腹痛、腹泻或便秘

交替。 炎症性肠病

（IBD）：如克罗恩病

、溃疡性结肠炎

，肠道长期炎症引发腹泻、便血。 甲状腺功能亢进

：代谢加快导致肠道蠕动过速。 轻症处理1.补液防脱水：口服补液盐（ORS）或淡盐水，补充水分和电解质。 调整饮食：选择清淡、易消化的食物（如粥、面条），避免乳制品、高纤维或高糖食物。 暂时禁食：严重呕吐或腹泻时，可短暂禁食4-6小时，逐渐恢复进食。 需就医的情况2.持续超过3天，或伴有高烧、严重腹痛、血便、脱水

（口干、尿少、乏力）。 婴幼儿、老人或免疫力低下者症状加重。 谨慎用药3.感染性腹泻：避免自行服用止泻药（如洛哌丁胺），可能阻碍病原体排出。 细菌感染

：需遵医嘱使用抗生素；病毒性腹泻以对症治疗为主。 注意饮食卫生1.饭前便后洗手，避免生食或未煮熟的食物，饮用烧开的水。 避免过敏原2.已知过敏或不耐受食物需严格忌口。 合理用药3.抗生素需遵疗程使用，必要时补充益生菌调节菌群。 增强免疫力4.规律作息、均衡饮食，减少肠道感染风险。 腹泻是身体排出有害物质的防御反应，轻症无需过度干预。 儿童腹泻需警惕脱水，可观察尿量、精神状态；老人需注意电解质紊乱

。 慢性腹泻

（持续超过4周）需排查肠癌

、糖尿病

等潜在疾病。

若症状反复或加重，建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

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