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如何快速瘦腿⁉️懒人5⃣️招瘦腿法✅

想要瘦腿不知道怎么做？各位懒人们今天有福了！今天分享五个生活习惯帮助你瘦腿更轻松，不知不觉腿就细了

1⃣️夹纸瘦腿
双膝夹住纸或者书本，大腿发力，每次保持30秒，连续5次。

2⃣️坚持踮脚尖
每天踮脚尖10分钟可养生，完成后记得要按揉小腿。

3⃣️坐凳子上脚离地伸直
坐在椅子上，把两只脚伸直，让脚伸离地面保持5秒放下，重复30次。

4⃣️原地高抬腿动作
每天10分钟高抬腿动作，每组10分钟重复5组，期间可以停歇。这是最高效的瘦腿方式。

5⃣️常做拉伸动作
压压腿、劈劈叉、跳跳操，不但会瘦大小腿，还可能长高哦☺️

更快速直接的瘦腿方法？
想要短期内快速减掉腿部的顽固脂肪，生活习惯是一个方面，可以帮助你逐渐养成瘦腿的好习惯，但是想快速见效的瘦腿，腿部吸脂是比较适合的方式
腿部脂肪顽固的人：上班族、缺乏运动、腿部脂肪就很顽固！
所以吸脂可以吸出顽固的腿部脂肪，再加上后期的瘦腿好习惯，小鸟女团腿就是你啦

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