现如今，“健康”这个词已经成为人们热议和关心的话题之一，大家都在聊健康，都觉得应该对自己进行健康管理，那么到底什么是健康管理，又如何进行健康管理呢？
PART.一
健康管理的含义
健康管理以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体和群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。
PART.二
健康管理有什么作用
健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，让人学会一套自我管理和日常保健的方法；让人改变不合理的饮食习惯和不良的生活方式；让人减少用药量、住院费、医疗费；让人降血脂、降血糖、降血压、降体重，即降低慢性病风险因素，不仅是一套方法，更是一套完善、周密的程序。
PART.三
健康管理的优势
1.能够控制疾病危险因素
健康管理是为了预防和控制疾病的发生和发展，一些危险因素是可以通过有效的健康管理来改善个人行为和生活习惯，如合理膳食、增加运动、戒烟酒、调适心理等，减少血压、血糖、血脂的升高等，延缓或阻止慢性病的发生，从而得以健康和长寿。
2.降低医疗费用的开支
美国研究机构表明，进行健康管理的人比未进行健康管理的人，平均每年人均少支出200美元，这表明健康管理参与者总共每年节约了440万美元的医疗费用。
3.提高生活的质量
健康管理在调理身体的同时，也对身体有了掌控权，身体健康了就可以做想做的事情，能够提高生活的质量，对于生活的态度也变得更加的积极，生活质量的提高不仅是物质的保证，还为实现美好愿景打下坚实的基础
健康管理就是一种追本朔源的预防医学，它针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理健康的意识和水平，对其生活方式相关的健康危险因素进行评估监测，并提供个性化干预，大大降低疾病风险、降低医疗费用，从而提高个体生活质量。想要科学、有效地进行健康管理，就来天时国际运动康复训练连锁机构。既能为你提供个性化的健康危险因素监测，也能结合你的健身需求，制定适配的干预方案和康复指导，让健身与健康管理双向赋能。
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