苹果手机电池校准，本质是帮系统重新学习电量与电压的对应关系，让剩余电量显示更准。现在iOS 14.5及以上版本已支持后台自动校准，手动操作不是必须，但偶尔做一次确实能改善“掉电快”“显示不准”的问题。
用系统自带方式自动校准
iOS 14.5起，苹果把校准逻辑融入日常充放电中，你不需要刻意折腾：
打开“设置→电池→电池健康”，看到“最大容量”和“峰值性能能力”下方若显示“正在校准中”，说明系统已在运行——它会在接下来几天的正常充放电里完成无需关机、不用反复充放，只要保持正常使用（比如每天从80%用到30%，再充到100%），系统就会收集数据并更新估算模型校准完成后，电池健康页面会恢复正常显示，不再提示“正在校准”需要手动干预的几种情况
如果电量显示明显异常（比如50%突然跳到10%，或充满后待机几小时就掉10%），可以配合以下操作辅助校准：
把电量用到20%左右（不建议用到自动关机，避免损伤电池）用原装或MFi认证充电器，一次性充满至100%，充满后继续插着充1–2小时重启手机：长按侧边键+音量键滑动关机，再开机等24–48小时，期间正常使用，系统会结合这次完整循环更新电量算法真正影响续航的其实是这些设置
比起折腾校准，调好这几个选项对实际续航提升更明显：
开启“优化电池充电”：设置→电池→电池健康与充电→打开，减少电池长期满电状态关闭不必要的后台刷新：设置→通用→后台App刷新→选“Wi-Fi下关闭”或“关闭”还原电池统计数据：设置→通用→传输或还原iPhone→还原→还原所有设置（不删数据，只清后台记录）避免整夜充电、边玩边充、高温环境使用，这些比校准更能保护电池寿命基本上就这些。校准不是万能的，电池老化到最大容量低于80%，显示再准也撑不住续航下降——那时该换电池了。
