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苹果手机显示充电次数1300多次，这是到底用了多久？

来源：泰然健康网时间：2026年02月09日 12:05

前几天朋友跟我说，他买了个二手苹果。一查充电次数，好家伙，1300 多次！我当时就惊了：这得用了多久？估计很多人跟我一样，对手机充电次数都有疑问。今天就聊聊这个。

苹果在 iOS 17 里加了电池循环次数功能，能帮用户更清楚电池状态。但这充电次数不是插回充电器就算一次。它按完整充电周期算。

1、啥是完整周期？

简单说，电池从 0% 充到 100%，再用到 0%，这才算一次。平时用手机，很少把电用光再充满，大多是断断续续充。

比如说，你上午把手机从 30% 充到 80%，用了一部分电后，晚上又从 50% 充到 90%，这两次充电（放电）加起来，凑够从 0 到 100% 的电量变化，就算完成了一个充电周期，充电次数才会加 1。

据相关研究，锂电池一般能循环 500 - 1000 次，苹果官方也表明，iPhone 设计是 500 次循环后，电池容量会降到 80% 左右。当你看到手机充电次数越来越多，电池的性能可能也在慢慢下降。

2、1300 次充电，用了多久

知道了充电次数的计算方式，我们就来算算 1300 次充电到底用了多久。这个数据可能有点差异，和个人的使用习惯有关。

先说说轻度使用的朋友，这类用户用手机主要就是打打电话、发发短信，偶尔刷刷社交软件，不咋玩游戏、看视频。他们的手机电量消耗慢，大概一天充 0.5 次电。按照这个频率，1300 次充电得用 2600 天左右，差不多 7 年多。

再看看中度使用的，平时除了基本通信、刷社交软件，还会玩玩小游戏、看看新闻资讯。这种情况下，一天大概充 1 次电，那 1300 次充电意味着用了 1300 天，也就是 3 年半左右。

重度使用的小伙伴，整天抱着手机玩大型游戏、看视频、长时间开着高亮度屏幕，这类用户手机电量掉得飞快，一天可能要充 2 - 3 次电。要是一天充 2 次，1300 次充电就用了 650 天，差不多 1 年 10 个月；要是一天充 3 次，那就是用了 430 多天，1 年零 3 个月左右。

这样一算的话，同样是 1300 次充电，不同使用习惯，使用时长差别可太大了！同时我们也不要忘记了，手机电池还有个健康度，一般充放电500次以后，就会衰减，后续的充电时间会降低，一次完成的充电周期的续航时间也会降低，次数也会增加的越快。

3、电池健康与充电次数的关系

随着充电次数增加，电池健康值就会下降，就好比一辆车开的里程数多了，零部件会有磨损。电池容量下降最直接的表现就是手机续航越来越差。以前出门满电，能用一整天还有剩，现在可能到下午就又得充电了。

而且，电池健康变差，还可能导致手机性能下降，出现不流畅、卡顿等现象。因为电池供电不稳定，手机处理器就没法全力 “工作”，玩游戏、开多个应用时，就容易卡，影响使用体验。所以关注充电次数，还是有很有必要的，尤其选择二手机时。

如何保养苹果手机电池

知道了充电次数和电池健康的关系，那就得好好保养电池，让手机续航更给力。下面这些小妙招，大家赶紧码住！

尽量别过度充电和过度放电。晚上睡觉前，别把手机插上充电器一充就是一整夜，充满就拔了，不然长时间满电状态。也别等手机电量只剩 1%，自动关机了才想起来充电，锂电池最怕这个，尽量在电量剩 20% - 30% 时就去充电。

充电时，一定要用原装充电器和数据线。原装的经过严格测试，能稳定供电，保护电池。要是用那些便宜的杂牌充电器，电压不稳，很容易损伤电池。

还要注意使用环境温度。夏天别把手机放车里被太阳暴晒，也别长时间玩大型游戏让手机发烫，这些都会加速电池损耗。冬天要是特别冷，手机从室外拿回室内，别急着充电，等温度回升再充。

软件层面也能优化。平时不用蓝牙、Wi-Fi、定位服务时，就把它们关掉，后台那些不用的应用也都清理清理，这样能减少电量消耗，让电池更 “耐用” 。

最后：现在的苹果手机，可能要出的折叠屏 iPhone 18 Fold，还有制程更先进的 A20 芯片，都挺让人盼着的。但市场上，也有难处，出货量增长慢了，国内市场占比也在降。

好在！现在苹果手机降价了，再加上国补，价格下来不少。预算紧的朋友，新机价低了，有能力的话，直接上新机更省心。当然，要是想买二手机，多看看充电次数，还是能帮着判断手机状态的。

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