“每个人是自己健康的第一责任人”，居民自我健康理念的树立，有助于全民健康素养水平的提升。提升健康素养就是为了让自己和家人不得病、少得病、晚得病、不得大病，提升生活质量，养成健康的行为和生活方式。
如何提升自我健康素养水平？广大居民朋友只需要做好以下几点：
一、学习健康知识。如，知悉正常血压、血糖的范围；知悉吸烟的多种危害；知道如何预防肥胖；警惕乙肝、艾滋病的传播，正确对待心理健康问题等知识。
二、掌握健康技能。如，牢记并能准确拨打120医疗急救电话；基本掌握心肺复苏等健康急救技能。
三、养成健康的生活方式与行为。如，注重饮食荤素搭配，不抽烟、不饮酒，饭前便后洗手，养成每日两次刷牙的习惯，保证合理睡眠时间等。
希望我们的居民朋友能树立起自我健康理念，热爱健康、关注健康、追求健康，从健康自觉到健康传递，引导身边更多人注重健康生活。
编辑：字金美
责任编辑：杨继稳
审核：左文清 黄谦
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原标题：《【创卫进行时】如何提升自我健康素养水平？》
