简介播报
编辑
迪康减肥法
迪康减肥法是最新的狂热饮食减肥法，尤其是报刊传闻凯特米德尔顿的妈妈卡罗尔·米德尔顿凯特·米德尔顿为女儿的高调婚礼施行减肥计划之后。由法国营养学博士皮埃尔迪康在十多年前，迪康减肥法承诺利用增加蛋白质摄入量和碳水化合物帮助别人减肥。
迪康减肥法倡导的是一种合理的膳食习惯。虽然限制减肥者吃其它的一些食物，但允许节食者吃肉。让减肥之路更加有保障，降低了半途而废的概率。
由法国营养学家家迪康（）十年前创立的迪康减肥法（），主要分四个阶段的饮食减肥，以大量吸收肉、鱼、蛋类和脱脂牛奶等的蛋白质为主，且不用节食，保证饱食减肥，声称以此方法可在一个月内可以减去六公斤。
四个阶段播报
编辑
迪康减肥法分为四个阶段，每一个的目的都是促进减肥和维持终身健康的饮食习惯，从而让你达到理想的体重。
迪康减肥法第一阶段：攻击期 迪康减肥法攻击阶段开始仅仅侧重于低脂肪蛋白减肥，就可以看到明显的效果。在此阶段，节食者可以从列表的68种高蛋白质食物中选择。基本上，你只吃蛋白饮料(水，q，茶)，这个阶段可以维持一至十天，这取决于您的减肥目标。
迪康减肥法第一阶段：攻击期
迪康减肥法第二阶段：巡航期 迪康减肥法巡航阶段将添加蔬菜进行混合。迪康减肥法最长的平稳又快速的阶段需要计划减肥的目标，比如每三天减一斤。在此阶段，你将只能蛋白及蔬菜轮换着吃。
迪康减肥法第二阶段：巡航期
迪康减肥法第三阶段：巩固期 迪康减肥法的巩固阶段添加更多的食物到饮食中及舒缓普通的营养节食。这是另一个漫长的巩固阶段，坚持持续每五天减一斤。
迪康减肥法第三阶段：巩固期
迪康减肥法第四阶段：稳定期 迪康减肥法的稳定阶段已经是很稳定的，那么你也差不多要结束这种节食的生活方式了。带着一个更健康的饮食营养解析，在接下来的时间里需要做到以下三个要求：
迪康减肥法第四阶段：稳定期
每日燕麦麸3汤匙。
尽可能的选择走楼梯。
有纯蛋白。
方法评价播报
编辑
1.这是低碳水化合物的减肥方法。
这个减肥方法类似于食肉减肥法，迪康减肥法主张高度限制碳水化合物的吸收。
2.这是潮流。
这种减肥方法甚至被称为“使法国女人苗条的真正原因”。有报道指出，珍妮佛·洛佩兹和妮可·基德曼也曾经试过这个减肥方法。到了四月，讲述这种减肥方法的书就会在美国出版。
3.这不是新的。
迪康减肥法除了是所谓低碳水化合物的减肥方法外，它实际上还是一种高蛋白饮食减肥方法，并且是已经流行了三十年的高蛋白减肥方法的改良版本。
4.这方法可行，但不要期望顺利完成。
就像所有的饮食计划，限制卡路里，你就会减轻体重。但是，这个减肥过程非常痛苦，因为你在前三个阶段几乎不吸收任何的碳水化合物，这对于常人是很难坚持的，同时还需要进行一定强度的锻炼。
5.这只是一个减肥方法，而不是一种生活方式的改变。
尽管那减肥方法确实包括一些网上辅导服务，可以支持和激励减肥，但这最终只是一个减肥方法。我们都知道，通过这样的极端减肥方法来减肥通常只会得到一个短期的效果，而不是让你永远瘦下去。
