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Keep发布2023国民健身数据：平均每周健身2.47天，60岁以上人群每天锻炼半小时

来源：泰然健康网时间：2026年02月12日 06:17

来源：新浪科技

　　新浪科技讯 2月2日上午消息，Keep联合人民健康发布《2023国民健身趋势趣读》，以Keep运动研究院数据作为支持，结合用户调研，从运动人群画像、运动行为习惯等多个维度对上一年度国民的运动趋势进行统计和分析。

　　如果以“2023年全年每周都坚持健身至少一天”来定义“规律健身人群”，2023年规律健身人群平均每周健身2.47天，平均每天健身43.5分钟，人均每周消耗2581.1大卡。

　　其中，2023年60岁以上规律健身人群人均每周健身时长长达246分钟，平均每天都有半个小时时间用来进行体育锻炼。规律健身的人群中男女比例平均，男性用户热衷于增肌、女性用户偏爱塑型。

　　与上一年相比，2023年每周进行中高强度健身项目的人群比例升高。调查显示，每10万名健身者中，就有13名“铁杆”健身者，每周健身时长高达585.1分钟，超出平均值近3小时；“慢健身”人群也在2023年大幅扩容。他们的健身时间一般集中在晨起和睡前，散步走路、做家务等身体活动都被划入健身的范畴。

　　伴随着新冠疫情的退去，“走出去”再次成为运动爱好者们2023年的关键词之一。在规律健身人群中至少17%的健身者在去年加入了户外骑行的行列，他们平均每周骑行1.9天约30.49公里；规律健身人群中，参与户外跑步的健身者超过3500万，平均每周2.04天在用脚步丈量城市，平均每周累积跑步里程达到9.51公里。

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