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选择健康厨具有助培养更健康的饮食习惯

来源：泰然健康网时间：2026年02月12日 20:06

选择健康厨具有助培养更健康的饮食习惯

房天下2021/01/21

随着人们生活水平的提高，膳食质量明显改善，但油脂类食品摄入过多、一些不够健康的饮食习惯仍然是影响人们健康水平的主导因素。随着近年健康理念的积极倡导，健康厨具正日渐风行。润物细无声，别小看这些健康厨具，每天与你的饮食息息相关。

随着人们生活水平的提高，膳食质量明显改善，但油脂类食品摄入过多、一些不够健康的饮食习惯仍然是影响人们健康水平的主导因素。随着近年健康理念的积极倡导，健康厨具正日渐风行。润物细无声，别小看这些健康厨具，每天与你的饮食息息相关。选择健康厨具，在不经意间，有助培养更健康的饮食习惯。

选择健康厨具有助培养更健康的饮食习惯

限油壶：一周用油心中有数

您家的厨房里还在使用普通油瓶盛放食用油吗？那样不经意间您家每天的用油量就可能超标了。专家建议，成年人每人每天摄取的油脂不超过25克。限油壶就是根据这个科学用量对油瓶进行了限量设计，在瓶身上标注了醒目的刻度线。限油壶的一般的刻度标准为525克。525克是专家推荐三口之家一周标准用油量。每周将油壶装满，一周自己一家吃了多少油也能心中有数。

限油壶一般都是使用进口特殊材质、经过特殊设计，确保产品实用、好用、耐用。限油壶操控也非常简单，且避免频繁加油，每日提醒消费者养成健康饮食习惯，保持健康的生活方式。

限盐瓶、限盐勺：帮你改掉“口重”的老毛病

使用调料盒里配送的小勺或是将自己吃洋快餐时使用的一次性勺子带回家当作煮饭加盐的勺子使用，这或许是许多人的习惯。但这种没有标准计量、大小不一的勺子可能会让你不知自己一天吃了多少盐。

权威部门推荐，每人每天多吃6克盐，但每天人均消费近12克盐，翻了1倍，而且“口重”的北方人对盐的消费量比人均水平“更高”。限盐瓶、限盐勺就是帮助那些口重的人“下手”能轻一点。每人每天的食盐摄食量应控制在5至6克，专家建议使用2克标准盐勺。

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