孩子每天喝300ml牛奶？你做到了吗？
冬天温差大，小朋友容易着凉。
幼儿园一周食谱出炉，营养又暖心。
咱们一起来看看，怎么吃才健康。
#儿童营养 #冬季食谱 #幼儿园餐单
健康过冬小贴士
天气忽冷忽热，孩子穿衣要讲究。
内穿棉质衣物，外搭轻薄外套。
随时增减，避免感冒。
饮食也要注意清润。
白萝卜、莲藕、鸡肉、鱼肉都是好选择。
多喝温水，保持身体水分。
一周食谱亮点
✅黄豆瘦肉粥+奶酪包：营养又开胃 ✅炸酱面+紫菜汤：经典搭配不重样 ✅香甜米饭+土豆蒸肉卷：口感丰富 ✅火龙果+时蔬通心粉：水果蔬菜都吃到
适合孩子的食材推荐
白萝卜：清热润肺 莲藕：补水养颜 鸡肉：补充蛋白质 鱼肉：增强免疫力
常见误区提醒
❌只吃主食，不吃蔬菜 ❌忽略牛奶摄入，影响钙吸收 ❌高温下不喝水，容易上火 ❌不注意洗手，容易感染病毒
温馨提示
幼儿园每周食谱精心搭配。
保证孩子营养均衡，健康成长。
家长在家也要注意饮食搭配。
让孩子吃得开心，长得健康。
互动话题
你家孩子最爱吃什么？ 欢迎留言分享！
#健康饮食 #幼儿园食谱 #冬季养生返回搜狐，查看更多
