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中医讲的五种健康调理方式

来源：泰然健康网时间：2026年02月23日 00:06

中医讲的五种健康调理方式

(2006-11-08 22:08:33)

前两天看到央视的"健康之路"一位中医教授讲的话,具体的医学名词记不清了,但是内容还是记得大概的,觉得讲得很有道理. 说人健康的五种调理方式或者说标准吧,第一是指心,就是说心理健康,精神状态要好,保持一种愉快的心情,能够调理好自己的心态.第二是指生活习惯,要有一个好的作息时间和规律,保证自己的睡眠不要超过晚上十点是最好,当然年青人可以晚一些了但最好不要超过十二点.第三就是指运动,生命还是在于运动的,不多说.第四就是饮食了,现在人们都会养生保健,注意补充营养元素,这一点是很重要,最后一点就是药膳了,就是吃一些有助于调理身体疾病的饮食,或是吃一些中药,这是最后一项,所以我认为也是底线了. 我只是记了大概,不过想来想去,还真的是最重要的是人要心情好,想的开才是最主要的呀,心宽体胖还是有些道理的看来,呵呵,有什么事还是以放宽心去对态的好,为什么拿别人的错误来惩罚自己呢,可是真的做到的就太少了,那么我们做不到就尽最大限度去做,这样只会越来越进步吧,嘻嘻,希望每个人都保持好心情,保证好睡眠,适当的运动,多吃有营养的食物自然就远离苦苦的中药喽! 简单不过的道理,只能求得竭尽全力的去追求,有什么比健康更重要呢!