跳舞和走路哪个对身体更好些

跳舞和走路都属于较好的运动方式，需要根据个人身体情况判断跳舞和走路哪个对身体更好一些。平时还要合理控制运动量，养成健康生活方式。
1、跳舞：在跳舞时通常需要一定练习量，不仅能够锻炼身体，而且还有助于协调四肢，能够培养气质，还可以起到塑造身形的作用。如果个人的身体健康状况比较好，而且比较喜欢跳舞，相对于走路来说跳舞对身体更好一些；
2、走路：走路属于一种有氧运动，相对比较简单，而且在户内、户外都可以进行，走路不容易增加关节负担，一般也不会导致身体过度劳累。如果个人的身体健康状况不是特别好，或者存在关节疾病、心脏疾病等，相对于跳舞来说，此时走路对身体会更好些。
平时在运动时需要根据各方面因素，选择比较适合自身的运动方式，还需要根据个人身体情况适当控制运动时间。在运动后需要适当补充些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

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