坐月子要多躺还是多走动

在坐月子期间既要避免总是卧床，同时也要注意休息。一般将生产后要休息一个月左右的时间，俗称为坐月子。在坐月子期间要以休养为主，不可以进行重体力劳动以及剧烈活动，但不代表产妇要经常卧床。产妇应该在休息的前提下适当运动，能够锻炼身体、提高免疫力，以促进身体更快修复。

在坐月子期间里，身体处于恢复阶段，因为无论是剖宫产还是自然分娩，产妇的体力以及机体消耗都巨大。在产后恢复的过程中，机体各个系统、器官都在积极向孕前状态恢复，通常在产后42天时除了乳腺以外，其余器官基本都能恢复到孕前状态。

剖宫产女性在坐月子期间，不仅是生理性恢复阶段，还有病理性伤口的愈合和恢复，需要消耗更多的营养物质，所以在坐月子的过程中注意休息非常必要。但因产后产妇的血液处于高凝状态，长时间卧床容易形成静脉血栓，一旦发生血栓脱落，对孕产妇是致命性危险，且长时间卧床还有可能会导致肌肉出现萎缩，所以产妇应在体力状态允许的条件下，多下床活动，减少血栓形成的几率。

一般在产后第二天可以下床轻微走动，既可以防止血栓形成，也可以促进身体恢复，还有利于肠道蠕动的恢复，促进剖宫产产妇的术后排气，防止肠梗阻的发生。除了注意运动方面以外，在坐月子期间要多吃高蛋白饮食，如鸡蛋、鱼等，还要注意保暖、避免着凉。

相关知识

产妇适合多躺还是多走
坐月子期间多走动可以吗
坐月子少吃会不会瘦？坐月子要不要起来走动
久坐不动，问题多多，没事还是多走走吧
坐月子可以做什么运动 走走更健康
孕早期为什么要多躺而不是坐
坐月子怎么躺瘦的快
吃完饭应该坐着还是站着还是躺着
生完孩子要坐多久月子 产后运动要注意什么
吃完饭后要坐着，躺着，还是运动

网址: 坐月子要多躺还是多走动 https://www.trfsz.com/newsview1903708.html