高血压可以吃什么食物

高血压可以吃什么食物吗 高血压的患者，可以吃以下食物来抵抗高血压。一，绿叶蔬菜，绿叶蔬菜都含有丰富的钾，可以帮助降低血压。包括生菜，甘蓝，菠菜，油菜，西兰花，萝卜叶等等。二，浆果类水果，包括蓝莓，草莓，这类水果含有类黄酮物质，有助于降低血压。三，红甜菜，它其中含有丰富的一氧化氮，有助于软化血管，降低血压。四，脱脂牛奶和酸奶，脱脂牛奶和酸奶，有降压降脂的功效，而且对心脏也有益处。五，燕麦片，燕麦片富含有高纤维，长期吃燕麦片，有助于降脂降压。六，鲑鱼，鱼，是精益蛋白质的主要来源，而鲸鱼中的不饱和脂肪酸含量也是非常丰富的。七，大蒜，大蒜中含有大蒜素，可以增加体内一氧化氮的含量，使血管扩张，降低血压。 语音时长 1:44” 姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院 2019-01-29 18258次

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