我们常说，健康是人生最大的财富，可很少有人认真思考：健康从何而来？答案其实就藏在我们每天呼吸的空气、饮用的水源、脚下的土地和身边的草木之中。2024版《中国公民健康素养66条》第四条明确提出：环境与健康相关，保护环境促健康。短短一句话，道出了人与自然最朴素、最紧密的联系。环境，是人类生存的根基，是健康的源头；而健康，则是环境给予我们最真诚的回馈。在现代社会快速发展的今天，这句话早已不是一句简单的口号，而是关系到每一个人、每一个家庭乃至子孙后代的生存法则。
人与环境，从来都是命运共同体。我们依赖环境获取氧气、水源、食物和能量，环境也依靠人类的呵护保持洁净、平衡与生机。健康的环境，能滋养生命；受损的环境，则会悄悄侵蚀我们的身体，埋下疾病的隐患。从空气、水、土壤，到噪音、辐射、垃圾，再到气候、植被、生态，每一项环境因素都在无声无息中影响着我们的呼吸、消化、免疫、情绪乃至整个生命系统。可以说，没有良好的生态环境，再高明的医疗技术、再丰富的养生知识，都难以守住真正的健康。
干净的空气，是健康的第一道屏障。我们每分每秒都离不开呼吸，可一旦空气被污染，颗粒物、有害气体、异味、烟尘进入呼吸道，就会直接刺激咽喉、气管和肺部，长期暴露则可能诱发哮喘、支气管炎、慢阻肺，甚至增加肺部疾病的风险。在雾霾天气、工业废气、汽车尾气、室内油烟与烟草烟雾交织的环境里，呼吸系统承受着巨大的压力。而清新的自然空气，富含负氧离子，不仅能让呼吸舒畅，还能缓解疲劳、改善情绪、提升免疫力。保护环境、减少污染，本质上就是在守护我们每一次轻松的呼吸。
安全的饮用水，是健康的生命线。水是生命之源，人体七成以上由水构成，饮水安全直接关系到肠胃、肝肾乃至全身代谢的健康。被污染的水源可能携带细菌、病毒、重金属、化学残留物，饮用后极易引发急性肠胃疾病，长期摄入则会对内脏器官造成慢性损伤。而清洁、卫生、达标饮用水，能帮助身体代谢废物、调节体温、输送营养，维持正常生理机能。保护水源、不乱排污水、爱护河流湖泊，就是守住我们自己和家人的饮水安全，就是守住最基础的健康底线。
宁静的环境，是身心健康的隐形守护者。很多人只关注看得见的污染，却忽略了看不见的噪音危害。长期处于交通噪音、建筑噪音、工业噪音环境中，不仅会让人烦躁、焦虑、注意力下降，还会影响睡眠质量，导致血压升高、心率紊乱、免疫力降低。相反，安静舒适、鸟语花香的环境，能让人身心放松、情绪稳定，有助于缓解压力、改善睡眠、提升心理舒适度。减少噪音、文明生活，同样是保护环境、促进健康的重要一环。
绿色的生态，是天然的“健康疗养院”。树木可以净化空气、调节气候、吸附灰尘；草地和湿地可以涵养水源、减少扬尘、降温增湿；多样的生物可以维持生态平衡，减少虫媒疾病传播。走进公园、森林、郊外，人们会明显感到心情舒畅、精神愉悦，这正是自然环境对身心健康最直接的滋养。研究早已证实，经常接触绿色环境的人群，患慢性病、情绪障碍的概率更低，身体机能更稳定。保护植被、不乱砍滥伐、不破坏绿地，就是为自己建造一座永不收费的健康花园。
整洁的生活环境，是预防疾病最有效的手段。脏乱差的环境容易滋生蚊蝇、老鼠、蟑螂、螨虫等病媒生物，这些生物携带大量病菌，可传播痢疾、登革热、过敏性疾病等多种问题。生活垃圾随意堆放、厨余垃圾腐烂变质、室内灰尘堆积、通风不畅，都会给病菌提供温床。而干净、整洁、有序的环境，能从源头切断疾病传播途径，让我们少生病、更健康。勤打扫、分类垃圾、保持通风、美化环境，看似小事，却是守护健康最经济、最直接的办法。
保护环境，并不是遥远宏大的口号，而是每个人触手可及的日常行动；促进健康，也不是等到生病才去补救，而是从源头减少风险。环境与健康的关系告诉我们：治已病不如治未病，治未病不如护环境。与其在疾病发生后花费大量金钱与精力治疗，不如从现在开始，用微小但持续的行动改善环境，用最自然、最温和的方式守护健康。
在日常生活中，我们每个人都能成为环境的守护者、健康的受益者。节约用电用水，减少资源浪费；绿色出行，多步行、多骑行、多乘坐公共交通，减少尾气排放；做好垃圾分类，不随意丢弃废弃物，减轻环境负担；不随地吐痰，不乱扔垃圾，保持公共空间整洁；爱护花草树木，不破坏绿地，主动参与植树护绿；减少使用一次性用品，选择环保可降解产品；室内多通风、常打扫，保持干净整洁；远离烟草，拒绝露天烧烤，减少空气异味与污染。这些行为不需要花费太多时间与金钱，却能让身边的环境一天天变好，让健康一点点靠近。
对个人而言，保护环境是一种文明素养，更是一种健康智慧。我们今天为环境付出的每一份努力，都会在未来转化为身体的健康、家庭的幸福、生活的品质。对社会而言，保护环境是公共卫生的基础工程，是最普惠的民生福祉。一个天蓝、地绿、水清、宁静的家园，能让所有人共享健康、安宁与祥和。
环境与健康，同源同根，同向同行。没有健康的环境，就没有健康的身体；没有健康的身体，便没有幸福的生活。尊重自然，就是尊重生命；保护环境，就是保护自己；改善生态，就是守护未来。让我们把“环境与健康相关，保护环境促健康”这句话记在心里、落在行动上，从身边小事做起，从每一天做起，用点滴行动守护家园洁净，用绿色习惯滋养身心健康，让我们生活的地方空气更清新、水源更洁净、环境更安宁、生态更美好，让每一个人都能在健康的环境中，安心生活、自在呼吸、快乐成长。
