我很胖，我身高174，体重85公斤，我饭...

我很胖，我身高174，体重85公斤，我饭？想得到怎样的帮助：我很胖，我身高174，体重85公斤，我饭吃的少，也没用，就是还很胖，该怎么办？？。

回答3

不只是吃的少就可以减肥的久坐会造成腹部的脂肪堆积，建议你可以少食多餐，同时要做运动，吃饭之后不要立刻坐下，可以散散步。

回答2

你好朋友，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

回答1

肥胖的原因有很多，可以是遗传因素，可以是暴饮暴食，也可以是内分泌失调等引起。首先找出你肥胖的原因，其实运用正确且健康的减肥方法，单靠节食不一定是好的，还可以运动，喝茶，给自己制定一个减肥计划，并坚持实施，就会有效果，但是如果属于遗传肥胖的话，这个属于基因遗传问题，单纯的减肥就不会见效。

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