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【步骤图】低脂番茄蔬果汤

来源:泰然健康网 时间:2026年03月18日 11:09

低脂番茄蔬果汤-简易款(一个人的晚餐)

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作者: 浅夏jy

浅夏jy 一个人不知道吃什么,就煮这个,简单营养(午餐肉放一些,适用想吃肉又不想吃太多的宝们)

用料

午餐肉 一块(适量)不要多,减肥的又想吃肉的切1cm厚,切丁 青瓜 一段(适量)切小条 番茄 1个(切小块) 老豆腐 三分之一块(切丁) 胡萝卜 1段(适量)切丝 杏鲍菇 1个(小的)切丝 生抽 1勺 蚝油 1勺

低脂番茄蔬果汤-简易款(一个人的晚餐)的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以上材料,青瓜多了,像图片大小切一半就行

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图处理

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图处理,先把胡萝卜跟杏鲍菇放入准备好的开水锅煮(注意一人份不要放太多水),煮1分钟

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再把剩余的材料都放进去,倒入生抽酱油跟蚝油各一勺,煮个3分钟

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

低脂番茄蔬果汤-简易款(一个人的晚餐)的小贴士

超简单

菜谱创建时间:2022-05-26 11:58:52

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