哺乳期可以运动吗医生

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靳瑾 主任医师

女性哺乳期是可以运动的，但是要适量，避免太过劳累，通常情况下女性42天以内子宫没有恢复是不可以运动的，但是过了42天可以做一些轻微的运动，一般三个月以上身体和子宫基本完全恢复，可以进行慢慢的运动来锻炼身体，产后6个月基本就可以做任何运动了，哺乳期间要注意饮食，多喝汤水促进乳汁分泌。

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什么是哺乳? 哺乳是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿，一般长约10个月至1年左右。乳汁中含有丰富的营养，还有一些抵御疾病的特殊抗体，因此对幼儿的生长发育极其有利。　母乳是婴儿最理想的天然食品，母乳含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质，不用添加任何代乳品，足够满足生后6个月内婴儿生长发育的全部营养需要。 查看全文»

主任医师

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主任医师 教授

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广东省人民医院

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