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甩掉健康“负担” 拥抱品质生活

来源：泰然健康网时间：2026年03月26日 12:02

湖北日报客户端讯（通讯员李思宇）“以前总觉得肚子上的‘游泳圈’是福气，现在跟着健走队走了仨月，腰围小了两寸，爬三楼都不喘气啦！”家住伍家岗街道的杨大叔最近成了社区健康活动的“代言人”。这一系列生动的变化，无疑是伍家岗区深耕健康管理工作的精彩注脚。今年以来，伍家岗区以“体重管理年”为抓手，打出宣传引导、专业服务、特色创新“组合拳”，让健康生活理念深入人心。

趣味宣传打头阵，健康理念入人心

“万步有约”健走大赛里，49支“暴走小队”每天在微信群晒步数、比毅力，600多名队员三个月走出来的总里程能绕地球两圈半；环球港的“三减三健”趣味闯关活动，把减盐知识藏进健康知识问答，大爷大妈们边玩边念叨“一勺盐是5克，炒菜可别多放啦”。

本次宣传活动采用线上线下联动模式，既开展“理论课”——10余场健康讲座精准覆盖3000余人次；又推出“实践课”——组织糖尿病俱乐部户外走、全民健康趣味等活动。短视频平台也被我们的“中药瘦身茶”攻略刷屏，相关视频750万次的播放量，证明健康话题也能成“爆款”。

专业服务沉下去，全周期守护“轻”生活

“医生不光给我制定了减重方案，还每周微信提醒我测血糖。”刚在区人民医院中医康复中心减重门诊复诊的章女士，在三个月甩掉12斤的同时，血压也稳定了不少。目前，全区330余人次在减重门诊获得“治疗-管理-预防”全周期服务，家庭医生还会根据不同人群提供“量身定制”服务：给上班族推送“碎片运动指南”，给老年人讲述“慢性病与体重管理”。

学校里的“小胖墩”也被重点关注——区青少年肥胖防治中心联合教育部门，给各校食堂安上“营养红绿灯”；体育课增加了趣味体能训练，使学生的超重率有一定下降。

中医妙招显神通，特色服务见真章

“埋完线那天就想吃清淡的，三个月瘦了8斤，连多年的便秘都好了！”说起中医健康调理，张阿姨忍不住给大公桥社区卫生服务中心的穴位埋线技术点赞，目前全区社区卫生服务中心都推出了“经络疏通+体质改善”套餐，提供穴位埋线、饮食指导、运动计划一体化服务。

区人民医院的“中医减重天团”更为创新——“埋针+耳针+中药汤剂”三位一体疗法，给48位患者“私人订制”瘦身方案。数据说话：三个月平均减重4-12公斤，82%的人减重超5%，居民甩掉“游泳圈”的同时，血脂指标也回归了正常。

从广场上的健走队伍，到诊室里的个性化方案，再到手机里的健康提醒，伍家岗区正用看得见的服务、摸得着的变化，让“健康体重”从口号变成习惯。这正是“体重管理年”在伍家岗区结出的民生果实，当健康体重的种子落在实处，便会在街巷间生根发芽，长成浸润日常的生活风景。