便秘早上能空腹喝蜂蜜水吗

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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便秘早上一般能空腹喝蜂蜜水。

便秘通常是指粪便在肠道中的移动速度变慢，导致粪便脱水、变硬引起的，可能与不良的排便习惯、不良饮食习惯等因素有关。早上起床后，一般会出现迷走神经兴奋的情况，此时胃肠道蠕动速度会比较快，而且肠道内的水分也会被清理一遍，此时喝蜂蜜水能够补充体内所需要的水分，而且也能够促进胃肠道蠕动，从而加速粪便的排出。因此，便秘患者一般可以在早上空腹喝蜂蜜水。

日常生活中，患者需要改变不良的排便习惯，避免长时间如厕，也要避免在排便过程中看手机、平板等电子类产品，否则可能会导致排便时间延长，也容易加重便秘的情况。在饮食上可以适当进食富含膳食纤维的食物，比如香蕉、猕猴桃、红薯等，也可以适当吃富含水分的食物，比如西瓜、梨等，能够增加粪便的体积，促进粪便排出。如果便秘的情况比较严重，患者需要在医生的指导下合理使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，从而使疾病得到改善。

杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院

擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科

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你好，便秘一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝汤水，三是多吃蔬菜和水果，四是可以每天喝一些蜂蜜水！

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