倩狐君推荐：为什么说石榴是减肥瘦身的神器？

秋天是丰收的季节，然而倩狐君想说，石榴特别适合秋天减肥吃，这是为什么呢？

石榴对于减肥更是有奇效：

石榴控制能量摄入，石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克。比其他类型的水果所含热量更低，脂肪含量几乎为零。

石榴促进新陈代谢，石榴中含有丰富的抗氧化物质，这些抗氧化因子能够很好的促进身体进行新陈代谢，同时还能够清除血液之中的自由基以及减少胆固醇的含量。

石榴清肠排毒，石榴含有丰富的果蔬纤维，这种物质能够很好的清理肠胃之中的废弃物，从而达到减肥排毒的目的。

石榴帮助运动恢复，德克萨斯大学实验室团队对石榴中硝酸盐的更多功效进行了研究：他们给实验者进行了大运动量的二头肌和大腿锻炼，目的是让他们产生肌肉疲劳和延迟性肌肉酸痛(DOMS。)之后，其中一组每天喝两次250毫升(约1杯)石榴汁。另一组服用一般补剂。

需要注意的是：

石榴减肥不能口腹吃

空腹不宜吃石榴。石榴的酸性大，空腹吃石榴会增加你的胃酸，刺激肠胃，长期空腹吃可能造成胃穿孔。专家建议最好在晚饭之后1小时吃，如果晚上吃感觉难以消化，还可以在白天两顿饭之间的时间吃，但决不可以空腹。

除了减肥之外，石榴还能帮助我们充分补充肌肤水分，延缓衰老！保持身材的同时，还能提升颜值。

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