一周减脂不重样 无油烤豆腐

控糖减脂离不开蛋白质食物，豆腐是最常见最易获得的食物，价格也很便宜，是优质食物，可以每天都变着花样来吃。

By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

1、豆腐切成小块，烤箱上下火200度烤30分钟，每隔10分钟翻一次面

2、香菜、小米辣切成碎，加上芝麻，再把其余调味料都倒进碗中

3、搅匀即可

4、豆腐烤好以后粘小料吃就行

5、这道菜也可以当解馋的小零食

小贴士

烤箱不一样炉温也有区别，根据自己的烤箱实际情况定烘烤温度和时间。豆腐多烤一会表面会更脆一些，这个也可以根据自己的喜好来定。

北豆腐的营养功效

益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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