俗语有云：“民以食为天，食以汤为先”。汤，除了补充水分和含有蛋白质、氨基酸等营养之外，还具有燃脂瘦身之功效。正因如此，汤成为了达人减肥瘦身的必备之选。所以，接下小编就为大家带来五款炙手可热的养生减肥汤，既想满足口腹之欲又想减脂瘦身的小伙伴，不妨试试这五款养生减肥汤吧！下面一起来看看五款养生减肥汤的详细制作方法吧！
第一款养生减肥汤：海带萝卜排骨汤
材料：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐。做法：干海带结泡发洗净、白萝卜洗净去皮切块备用、排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出；锅内倒滚水，放入排骨、姜片、料酒大火烧开之后转小火慢炖1小时；再将海带结和白萝卜放入，大火烧开转小火炖20分钟，最后加盐调味即可。功效：海带中的维生素E能改善血液循环，促进新陈代谢，藻胶酸和海带氨酸有降血清胆固醇的作用。海带还有利尿作用，能帮身体排毒和改善水肿。
第二款养生减肥汤：莲藕排骨薏米瘦身汤
材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米，酱油，精盐，味精，料酒。做法：将排骨放入清水中洗净，切成小块；莲藕先刮去外皮，用清水洗净，切成薄片；薏米用温水浸泡软，洗净。锅置火上，加适量清水、莲藕，用中火煮沸，转文火炖2小时，再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒，再炖2小时，视莲藕已软，加入精盐、酱油、味精调味，稍煮片刻，即可食之。功效：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，而且还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用，整道养生减肥汤可谓高效去水肿又排毒。
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第三款养生减肥汤：玉米土豆蘑菇汤
材料：玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。做法：玉米洗净，削下玉米粒；蘑菇洗净切片；芹菜洗净切成末；洗净土豆去皮，切丁，放入搅拌机，倒入一碗水，搅成蓉。把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里煮至熟。功效：这款养生减肥汤可以润肠道、排肠毒，另有减肥功效。玉米含有大量的膳食纤维能够润肠道排肠毒，和土豆、蘑菇一起煮汤不仅味道鲜美，而且有减肥功效。
第四款养生减肥汤：番茄降脂瘦身汤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉、生姜、盐。做法：首先把芹菜、番茄及生姜均洗净切好。然后把瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。接着在锅中放入适量水，把猪肉、芹菜、蕃茄、生姜放进去，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时。最后加入盐和调味露调味即可出锅。功效：番茄中含有大量的茄红素，是一种对人体非常有益的物质，不仅可以消除自由基，起到高度抗氧化的作用，同时还能降血压、降低胆固醇，预防脂肪的堆积，达到减肥的效果，女生经常食用能保持年轻和脸色红润的效果。
第五款养生减肥汤：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、豆腐、生姜、葱。做法：鲫鱼洗净，平底锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色，（煎的过程中火力不能小，要中火、中大火相互转换为宜，将两面煎成金黄色），依次加入大葱片、姜片，加入热水、料酒，大火烧开后继续煮7、8分钟，转中小火煮20分钟左右。最后加入豆腐煮熟，出锅前调入盐，撒上葱花即可（鱼汤本身就很鲜，所以不建议再加鸡精或味精）。鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。
总之，以上就是五款养生减肥汤的详细制作方法，想要减脂瘦身的朋友可以在家动手做做看。不过，关于减肥始终都离不开运动和饮食两方面，既然养生减肥汤属于饮食一方面，那么运动方面也必须采用相应措施。小编强烈建议大家每周进行三到五次，为期一小时的运动锻炼，同时再搭配辅瘦使用，燃脂瘦身效果绝对事半功倍。谈到辅瘦，首选的必然是超经典辅瘦品牌Amywish ，旗下新升级的S速效套装更是由Change系列与Reborn系列搭配组合而成，不仅能帮助人体高效清除体内多余脂肪，而且长期坚持使用还能改善易胖型体质。
看完小编介绍的五款养生减肥汤，是不是已经被养生减肥汤的魅力所折服了？其实，很多肥胖人士之所以减肥不成功，根本原因在于没有坚持。无论何种减肥瘦身方法，都离不开“坚持”二字，养生减肥汤也不例外。只要长期坚持饮用养生减肥汤，大家一定能瘦出苗条好身材。
