宁园街赛园里社区开展“健康生活，从减盐开始”健康科普讲座

　　为提升居民健康素养，倡导低盐饮食理念，近日，宁园街赛园里社区在活动室举办了一场以“健康生活，从减盐开始”为主题的健康科普讲座，吸引了20余名社区居民踊跃参与。

　　讲座中，宁园街社区卫生服务中心志愿者用通俗易懂的语言，向居民们详细讲解了过量摄入食盐与高血压、心脑血管疾病等慢性病的密切关系。志愿者指出，许多居民日常的盐摄入量已远超健康标准，而“隐形盐”广泛存在于酱油、咸菜、加工肉制品等常见食品中，容易被忽视。随后，志愿者现场传授了诸多减盐小妙招，如使用定量盐勺、烹饪时多用醋和香料替代部分盐分、学会查看食品营养成分表中的钠含量等。居民认真聆听，并积极参与互动问答，气氛热烈。

　　本次活动有效增强了社区居民的减盐意识和自我保健能力。大家纷纷表示，将改变重口味饮食习惯，争做健康家庭的管理者。

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