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学校举办“职场人士健康生活六要素”专题讲座

来源：泰然健康网时间：2026年04月08日 23:06

10月17日下午，学校邀请内蒙古大学生物医学研究院副院长、中华预防医学会健康风险评估与控制委员会常务委员海荣，为我校教职工作题为“职场人士健康生活六要素”专题讲座。

讲座围绕“为什么健康是职场最重要的投资、健康生活方式六要素详解、打造你的个性化健康方案”等三个方面展开。海荣结合职场人群普遍存在的亚健康问题，深入剖析了健康对个人与单位的双重影响，并指出“健康是最好的财富，今天为健康做的每一步，都是对未来的投资”。在系统讲解健康生活方式的过程中，海荣详细阐述了植物性饮食、规律锻炼、充足睡眠、压力管理、远离危险因素和积极社会关系为核心的“健康生活六大支柱”。她呼吁广大教职工从自我评估入手，设定具体、可衡量、可实现、相关性强和有时间限制的SMART目标，逐步构建个性化的健康管理方案，积极践行合理膳食、科学运动、良好睡眠、压力调适、有效连接、戒烟限酒、低碳环保等健康行为。

整场讲座内容详实、贴合需求，与会教师认真聆听、反响热烈。大家纷纷表示，通过本次讲座，不仅对自身健康状况有了更清晰的认知，也掌握了科学、实用的健康管理方法。此次讲座是学校持续推进健康校园建设的重要举措之一，充分体现了学校对教职工身心健康的重视与关怀。