山东大学人工智能学院举办“走进心灵”中医调适心理健康讲座 中医名医陈茂蒙主讲

4月2日下午，人工智能学院举办“走进心灵”中医调适心理健康讲座，特邀中医名医陈茂蒙老师担任主讲，80余名师生到场聆听交流。

讲座中，陈茂蒙老师从中医整体观出发，系统分析了当前大学生群体中焦虑情绪的成因。他指出，情绪失衡往往与作息紊乱、思虑过度等因素密切相关，应从“调身、调息、调心”入手进行综合调适。在具体方法上，陈茂蒙老师建议同学们保持规律作息、顺应自然节律，同时通过调整心态增强心理韧性。他还特别提出，多阅读气势恢宏、意境开阔的经典诗词，有助于舒展胸怀、调畅情志。讲座过程中，陈茂蒙老师引经据典、旁征博引，结合古代先贤面对困境时的心态调适与处世智慧，生动讲述了古人如何化解焦虑、安顿身心，引导同学们在现实生活中汲取传统文化智慧，努力实现人与自然、人与人之间的和谐共处。

互动问答环节，同学们踊跃提问，围绕学习压力调适、睡眠质量提升以及焦虑情绪缓解等现实问题展开深入交流。陈茂蒙老师结合中医理论与实践经验，逐一进行了耐心细致的解答，并提供了具有可操作性的建议，现场气氛热烈。

本次讲座将中医智慧与大学生心理健康教育有机融合，不仅拓宽了同学们调适心理状态的思路，也为学院推进学业辅导与心理育人协同发展提供了有益探索，通过引导学生关注身心平衡、涵养健康心态，进一步营造了积极向上的育人环境，为促进学生全面成长成才注入了新动力。

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