首页资讯冷热夹击的黄金周，2.84亿人在路上，别让“胃肠型感冒”毁了好假期

冷热夹击的黄金周，2.84亿人在路上，别让“胃肠型感冒”毁了好假期

来源：泰然健康网时间：2026年09月29日 17:41

据中央气象台9月23日发布的天气预报，国庆期间我国南北方地区将呈现显著的气温差异，北方地区普遍降温，南方地区则“热气蒸腾”，福建、江西南部、广东、广西多地午后体感温度可能达到40℃左右，局地甚至超过42℃。

但这挡不住大家出游的热情。据“中国铁路”微信公众号消息，铁路中秋国庆假期运输9月23日启动，至10月8日结束，为期16天，全国铁路预计发送旅客2.84亿人次，日均计划开行旅客列车约1.3万列，10月1日将迎来铁路客流峰。

北方翻出外套，南方空调不停，穿越汹涌的人潮，只为追寻热闹，其背后的健康隐患不得不防，其中之一便是“胃肠型感冒”。

胃肠型感冒，典型的病从口入

旅行中最不能少的是什么？美食！旅行中最缺少的是什么？时间！

饮食节律的失守，生腌海鲜、冰镇饮料、异地重口味菜、连续几天的暴饮暴食，再加上赶路时“随便吃一口”的将就，会直接损伤中阳，脾胃一旦被“冻住”，运化能力便跟着下降。再加上室外的冷风、空调的凉气，和身体里那些生冷油腻合到一处，胃肠型感冒来得猝不及防。

它与普通感冒的区别在于症状分布：普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽为主；而胃肠型感冒以消化道症状为主，呼吸道症状轻甚至没有。对照下面几条症状，如果符合其中多项，就要当心了——

头部：头痛、昏重，像戴了顶帽子；

胸腹：胸膈痞闷、脘腹胀痛，恶心想吐，不想吃饭；

全身：怕冷、身体酸重乏力；

体温：低热甚至不发热；

舌象：舌苔白腻。

太极藿香正气口服液，一个“对症”的答案

从中医角度看，夏末暑湿未消、入秋凉意渐起时，脾胃运化本就偏弱。此时若长时间待在低温空调环境，或出汗后立刻吹风，风寒之邪便从体表而入；再叠加冷饮生冷，湿浊困阻中焦、气机升降失司，就形成了“外寒束表、湿浊内阻”的状态，继而会引发恶心腹泻、胸膈痞闷、头痛昏沉等一系列症状，也就是胃肠型感冒的常见表现。正确的解决之道是解表化湿，家中常备的太极藿香正气口服液就是合适的药物。

太极藿香正气口服液源自宋代《太平惠民和剂局方》的经典名方藿香正气散，以广藿香油为君，芳香化浊、理气和中、解表散寒；紫苏叶油、白芷助其外散风寒、芳化湿浊；厚朴、陈皮、半夏、苍术、茯苓、大腹皮理气降逆、燥湿和中；甘草调和诸药。解表化湿，理气和中，正对应胃肠型感冒“外感风寒、内伤湿滞”的病机。

而且太极藿香正气口服液不含酒精、口感相对温和、不刺激肠胃，液体剂型服用方便、起效快，自驾人群、不宜饮酒者适用不受影响，同时还能改善由高温环境突然进入空调房、吹冷风后出现的中暑表现，适合假期旅行随身常备。不过老年、儿童、孕妇、哺乳期女性及慢病人群建议在医生指导下服用。

远离胃肠型感冒，出行前记牢这三件事

第一，别让“寒”和“湿”同时找上门。空调温度不要调得过低，出风口避免直对腹部和后腰；出汗后先擦干、缓一缓再进入低温环境；冰饮和生冷食物适可而止。

第二，用药要对症。不要把抗生素当“药”随身携带，胃肠型感冒并非普通感冒，把它当感冒治不可取，药不对症白受罪。

第三，该就医时别拖。出现高热、剧烈呕吐腹泻或明显脱水、症状持续不缓解，应及时就诊，老人和儿童尤其不要等待。

第四，吃饱睡好别赶行程，假期的意义是放松，不是考验体能极限。做足充分准备，留够充足时间，才能深度了解目的地，不辜负假期时光。