经常怕冷手脚冰凉，不一定是体质虚寒，查查甲功

一年四季手脚冰凉，秋冬更是畏寒明显，别人穿一件薄外套，自己就要裹厚毛衣。很多人习惯把怕冷归为天生体质虚寒，常年喝红糖姜茶、泡脚调理，改善却微乎其微。这时要注意：长期畏寒怕冷、手脚冰凉，有可能不是体质问题，而是甲状腺激素分泌不足，甲减带来的信号！

甲状腺激素相当于身体的 “产热开关”。激素充足，身体代谢旺盛，能够产生足够热量维持体温。一旦出现甲减，甲状腺激素分泌减少，人体产热能力下降，就会持续畏寒，手脚长期冰凉。

甲减怕冷，和单纯体质虚寒怎么区分

✅单纯体质虚寒：大多是四肢末梢发凉，内脏产热正常。一般泡脚、喝温热饮品后，手脚回暖相对明显，没有明显全身性不适。

⚠️甲减引发畏寒的典型特点：

1、全身性怕冷，不只是手脚凉，整体比身边人更不耐冷；

2、泡脚、热敷、温补调理后，缓解效果很有限；

3、常年手脚冰凉，夏天也比旁人怕凉；

4、常常伴随其他全身症状，不单单只有怕冷。

伴随这些表现，更要警惕甲减

如果长期怕冷手脚凉，同时有下面多项症状，建议尽快做甲功抽血检查：

▪容易疲惫，休息很久依旧乏力犯困；

▪皮肤干燥粗糙，头发干枯、掉发增多；

▪大便干结，经常性便秘；

▪晨起面部、眼睑浮肿；

▪体重缓慢上涨，节食运动也很难减重；

▪记忆力下降，反应迟钝，情绪容易低落。

常见误区

❌误区 1：手脚冰凉 = 气血不足，坚持温补就能养好 如果根源是甲减，单纯靠食疗、泡脚、中药温补，无法补足缺少的甲状腺激素，只能短暂缓解，解决不了根本问题。

❌误区 2：怕冷就是体质问题，不用去医院检查 长期顽固性畏寒，排除血液循环问题后，需要排查甲状腺功能，避免漏诊亚临床甲减。

❌误区 3：甲功正常就不会怕冷 部分人群甲功虽然在参考区间下限，也会出现轻微怕冷症状，需要医生综合评估。

检查建议

长期畏寒、手脚持续冰凉，伴随乏力、水肿、体重上升等情况，在排查血液循环问题后，建议完善甲功抽血，查看 TSH、FT3、FT4 指标。

持续怕冷、手脚冰凉，不要简单归为体质虚寒。甲状腺负责身体产热，甲减会直接降低机体产热能力。长期畏寒，温补调理效果差，并且合并乏力、浮肿、便秘等症状，别忘了抽血检查甲状腺功能。

昆明中研甲状腺医院提醒：长期畏寒怕冷、四肢冰凉，调理后改善不佳，建议完善甲功化验，排查甲状腺功能异常。

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