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体重控制

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 04:49

体重控制，就是管理好自己的体重，通过饮食的调节，生活习惯的改变，合理的运动，朋友及家人的支持等达到健康体重的目的，这些也是体重控制成功的关键。

运动方面主要通过适合各个情况个性化制定出来的运动计划，并按部就班执行，运动要求切实可行；饮食的控制，饮食的控制不是绝食，实际上是了解自己一天应该获得多少热量，然后合理安排饮食，以获得一个均衡的营养摄入。

从人类开始关注体重问题到经历了数次革命，而欧美等国家正处于第三次革命，这就是风行欧美的“体重控制”，体重控制强调的是一种健康的生活理念，这种理念注重均衡饮食和合理运动的结合、行为方式的调整以及亲友的支持和鼓励作用。到为止全世界不仅有上亿人通过体重管理尝试到健康瘦身的好处，成千上万的形体肥胖从体重控制的计划中获得了健康的体魄和更加精彩的生活。

（1）以营养干预为核心，多学科专业团队提供专业服务；

（2）不使用任何药物和激素，安全可靠；

（3）匀速体重控制，效果显著，最大程度保护健康；

（4）采用网络在线、电话、人工、短信、团体活动、健康教育等多种方式与客户达致完全互动，大大提升增重、减重的效率和成功率；

（5）帮助客户建立健康生活方式，掌握一套个性化的体重管理技巧，使客户终生获益。