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十种中草药调理养生经方

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 08:06

十种中草药调理养生经方

1、安神助眠，睡眠质量差——酸枣仁+茯苓+百合；
2、调节血糖，降血糖好搭档——山药+灵芝；

3、调节血压，高血压不可怕——三七+山楂；
4、润肠通便，活人不被大便憋（使）——冬瓜+荷叶；

5、健运脾胃，脾胃运化强要它来帮忙——莲子+欠实；
6、调补气血，气不滞血不瘀，离不开——黄芪+当归；

7、健脾祛湿，健脾祛湿黄金搭档——茯苓+薏米；
8、清热消炎，炎症很可怕，用它消灭它——金银花+绞股蓝；

9、清泄心火，口舌生疮，口还渴——莲子心+麦冬；
10、养肝明目，想要眼睛明亮不近视——枸杞+菊花。

安神助眠四君子
酸枣仁、莲子——养心安神；
百合——清心安神，降肝火；
茯苓——除烦安神。
酸枣仁百合茶，养心阴、清肝火，除烦安神。每晚睡前来一杯，助你健康好睡眠。

安神助眠，中医有妙方
准备食材：桑葚、枸杞、山楂、茯苓、百合、莲子、酸枣仁、大枣、佛手、甘草。
粉碎，开水泡五分钟。每天2杯，早上起床，晚上睡前，1个月。肝阴血足，肝火自消，睡眠质量变好。
适用人群：一般人均可食用，特别适合健康体质平和质，阴虚体质，肝火旺，失眠，脸长痘，腰膝酸软者、肝区闷胀、口苦口臭、皮肤油腻、脾气暴躁、大便干燥、记忆差这些朋友。