缓解孕妇便秘最好方法

对于孕妇来说真的是坐有坐的不舒服，站有站的不舒服，躺着也感觉自己的身体很难受，另外孕妇的身体也是出奇的难受，一切身体的疾病接踵而至，便秘就是其中的一项，那么缓解孕妇便秘最好方法是什么？一起来了解一下。

对于孕妇来说，饮食方面一定要清淡，多吃一些水果蔬菜类。在怀孕期间，很多人认为，多吃大鱼大肉对于孕妇有很大的好处，毕竟有句话吃什么补什么，这是不对的。大鱼大肉是容易引起便秘的。蔬菜水果是促进便秘最有用的食物。

在怀孕期间，一定要多喝水，尤其是热水，早上起床先喝一杯热说。在饭前饭后，喝一杯水也是很有好处的。如果有条件的话，可以买蜂蜜，泡蜂蜜水对于孕妇有很大的作用。蜂蜜水是最有助于排便的。

孕妇在怀孕期间一直躺着是不对的，经常站起来多做一些运动是很有好处的，做一些比较柔缓的动作，对于宝宝的发育有很大的好处。孕妇多活动对于宝宝的生产和便秘都是有利无害的，但是不可以做剧烈的运动。有便秘感觉的时候，孕妇一定要尽快的上厕所。便秘的感觉通常时间不会太长，不要错过这个好时机。

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