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BMI指数到底是什么意思

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 14:20

王勇主任医师

普通内科河南省人民医院

身体质量指数（BMI）是一个国际上常用的标准，用来衡量人体胖瘦程度和身体健康状况。

它是通过将体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算得出。BMI指数通常用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年、运动员或者怀孕、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人。

根据BMI指数，人们可以了解自己的体重是否在正常区间，并作出相应的调整。当BMI低于18.5 kg/m²时，被认为是身体过轻；BMI在18.6~23.9 kg/m²之间时，被认为是正常体重；BMI在24.0~27.9 kg/m²之间时，被认为是超重；而当BMI大于或等于28 kg/m²时，则被认为是肥胖。对于偏瘦人群，建议增加能量摄入、补充营养、适当增加体重；对于超重或肥胖人群，建议积极减重，维持BMI在正常区间。