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夏季要如何预防空调病？

来源：泰然健康网时间：2011年06月28日 14:23

如何预防空调病预防空调病的方法预防空调病吃什么

　　中医专家建议，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以用生姜丝泡水喝预防空调病。不过需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。除了常喝姜丝泡水外，要预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。

　　1.尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

　　2.由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

　　3.此外，防暑预防空调病，还要合理饮食。饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。

（责任编辑：醉笔）