怎样才能科学的补钙呢

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如果想要科学补钙，就需要在医生的指导下补充钙剂和维生素D，这样联合用药可以达到比较好的补钙效果，因为维生素d可以促进钙元素的吸收，还要多到户外进行晒太阳，多晒太阳也有利于钙元素的吸收。饮食方面多吃含有钙元素的食物，比如牛奶，虾肉等，这样就可以起到补钙的效果。

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什么是佝偻病和软骨病? 　　软骨病又叫骨软化症即骨矿化不足，本病是因体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。患者常有多汗、易激动、夜间睡眠差、鸡胸、方颅、下肢呈“O”型或“X”型、骨痛、驼背等。 查看全文»

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