孕妇适合喝什么饮料

孕妇适合喝什么饮料

熊晶主任医师

普通内科 南昌大学第一附属医院

对于孕妇而言，营养是至关重要的，因此他们需要选择富含营养且不含添加剂的饮品。以下是几种孕妇适合喝的饮料：

一、鲜榨蔬菜汁：蔬菜汁是一种非常好的维生素补充来源，且含糖量很低，不会对孕妇的血糖产生影响，还能很好地补充叶酸等维生素。

二、奶类：奶类富含蛋白质和钙，是非常好的营养来源。孕妇可以在妊娠中期适当增加奶制品的摄入量来补充身体所需的钙质。

三、鲜榨水果汁：与蔬菜汁类似，水果汁也含有丰富的维生素，但是它们的含糖量相对较高。孕妇在选择水果汁时应尽量选择含糖量较低的水果，以免过多地摄入糖分。

总的来说，孕妇需要选择富含营养、不含添加剂、含糖量合理的饮品来保证身体的营养需求。除了上述几种饮品外，还可以选择一些自制的果汁或者茶水等来作为饮品。当然，在选择饮品时还需要注意避免过多的咖啡因和酒精等成分，以保证宝宝的健康。

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