适合孕妇吃的水果？

孕妇因为身体较为敏感，需要特别注意饮食。适当摄入水果，不仅能够增加孕妇的营养摄入，还可缓解孕期不适症状，促进胎儿健康发育。以下是适合孕妇吃的水果：

1.苹果：含有丰富的维生素C和纤维素，可刺激胃肠道蠕动，缓解便秘。

2.香蕉：含有丰富的钾元素，能够有效地维持身体电解质平衡，及调节心跳和血压等，同时防止便秘。

3.草莓：含有大量的维生素C和叶酸，非常适合孕期摄入，能够增强孕妇的免疫功能，对胎儿的神经管发育也有帮助。

4.橙子：是一种非常常见的水果，含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，同时还能帮助消化，促进碳水化合物的吸收。

总之，孕妇在选择水果时，应注意挑选新鲜的、无农药残留的水果，并且适量饮食。另外，孕期应忌食生冷、肥腻、刺激性的食物，以免引起身体不适。

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