孕妇补铁必吃7大水果

　　孕妇补铁必吃7大水果有桃子、樱桃、火龙果、桂圆、葡萄、草莓、橙子，这几种水果均含有丰富的维生素C以及微量元素铁，孕妇在孕期食用，对预防缺铁性贫血的发生有一定的辅助作用。女性在怀孕后，血容量增加可造成生理性的血液稀释，并出现血红蛋白降低，若体内没有足够的储存铁，可导致缺铁性贫血的发生，因而孕妇多需要预防性的补铁，以促进血红蛋白生成，预防贫血并满足胎儿生长发育。

　　除了摄入上述水果外，在日常生活中可适当增加含铁丰富食物的摄入，如动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜以及蛋黄、瘦肉等。若病情需要进行铁剂的补充时，多建议在两餐之间服用，并用温水或果汁送服，可减轻胃肠道刺激并利于铁剂的吸收。但应注意避免与钙剂或含钙丰富的食物同服，以免造成钙和铁吸收障碍。此外，在补充铁剂的过程中，粪便会变黑或出现便秘等症状，此为正常现象并在停用铁剂后可消失，孕妇不必担心。

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