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【减压的方法有哪些】

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:05

减压的方法有哪些

2020-07-06 12:03:46

减压的方法有哪些

陈章强主任医师心血管内科江西省人民医院三甲

减压的方法一般可以根据自己的身体情况经常参加一些有氧运动，比如跑步和游泳以及打太极拳。这样能够消耗体内的热量，同时也能加快体内的新陈代谢速度，缓解压力大问题。在平时生活中，患者需要适当的宽慰自己或者开导自己，不要给自己施加太多的压力。多多跟家人或者朋友沟通。

2020-07-07 12:13:45

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

6 个简单而快乐的肿瘤减压方法:1.倾诉。诉说烦恼能达到内心情感和外界刺激的平衡,去灾消癌。二、旅行。当一个人的精神处于失衡状态,有烦恼的时候,就应该到自然中去。三、阅读。阅读与经验相关的有趣书籍,阅读能使人放松和愉快的书籍。四、听音乐。乐声是人类最好的语言五、逗乐吧。有趣的游戏包括下国际象棋,玩牌,绘画,钓鱼等。在进行自己喜欢的活动时,不平衡的心态会自然地获得平衡。六、行善。行善,获得乐趣,心理平衡。

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