北京瑜伽教练全科培训课程

TTC100瑜伽教练
培训内容：哈他瑜伽哲学、哈他瑜伽核心练习、体式正位和理疗、拜日式、关节移动及锁腿式、站立体式、坐立体式、后弯体式、前屈体式、扭转体式、倒立体式、平衡体式、冥想体式、·呼吸控制法。另外，还有很多实操教学演练，初中高级体式讲解，结合运动解剖学原理讲解体式的要领和细节，在肌肉骨骼正位的基础上教给大家科学正确的练习方法；瑜伽教学方法，常用瑜伽课程编排，包括团课编排、私教课程编排讲解等全方位的课程编排学习；呼吸控制法，包括腹式呼吸，胸式呼吸，完全式呼吸，圣光调息等常用调息法；瑜伽基础理论知识包括：哲学，瑜伽理疗，解剖学，冥想等，丰富你的瑜伽各方面知识，同时为您打造最精华、最精准、最实用的教学法，为您成为一名瑜伽老师打好基础。

全美瑜伽联盟RYT200瑜伽教练
培训内容：认识和理解正确的呼吸、呼吸的五个方面、增强膈肌和肺部的练习、腹式呼吸法、调息时的坐姿、呼吸控制的定义，和练习的必要性、学习五种主要的prana和五种upa-prana，及prana如何流动、在呼吸练习中学习能量轮和经脉、七种调息练习：圣光调息，风箱式调息，蜂鸣式调息，清理经络式调息，胜利呼吸法，清凉调息法，嘘气调息；瑜伽教学技巧、针对不同程度学生的教学技巧、口令的表达技巧：音调、音速、语气、逻辑；课堂氛围的掌控与调节、身体示范的艺术、课堂注意事项等、深入学习瑜伽100余种体式、适合所有初学者及有经验练习者的体式，有降阶或进阶的变体、拜日式、关节移动及锁腿式、站立体式、坐立体式、后弯体式、前屈体式、扭转体式、倒立体式、平衡体式、冥想体式

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