【减肥后怎么保持体重】

减肥后怎么保持体重

2020-04-06 19:35:47  

减肥后怎么保持体重

您好，如果想在减肥后还保持体重的话，锻炼是非常必要的。在日常生活中，我们必须要有一定数量的锻炼，无论是跑步，跳绳，呼拉圈，还是其他运动都很重要。要多喝水。多喝水可以帮助身体排毒，多吃一些水果和蔬菜，尽量不吃油腻的东西，注意充足的睡眠，不要熬夜。这样保持体重就变得很容易了。

2020-04-07 19:45:46

瘦身成功后，未能维持体重，主要是由于未注意均衡饮食，又未坚持一定运动量所致。减重并非一蹴而就，要想保持体重，不反弹，就要养成良好的饮食和运动习惯。推荐大家注意饮食清淡，均衡，尽量不吃宵夜，坚持每天一定的运动量。

2020-04-04 19:45:48

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