病由心生：肥胖的心理原因与减肥心法

肥胖成为一个当下的热门话题。物质条件的改善，饮食的丰富，是肥胖的一大原因，也就是说吃是造成肥胖的一个主要原因。吃的多，消耗少，这是我们大多数人认为的一个肥胖的主要原因。

其实从深层次上来讲，肥胖的根源在于心理，也就是说是心理因素造成了肥胖。每个人的身体构造其实都基本一样。为什么有的人会肥胖，有的人不会？其实最根本的最深层次的原因就是心理因素。我们成长在不同的家庭，不同的社会环境，那么塑造了我们不同的心理。如果我们能够深入察觉到造成肥胖的原因，那么我们只需要转变自己的这种心理习性，或者说是思维习惯，那么我们就可以从根本上改变自己肥胖的问题，甚至是改变我们的人生，让我们的生活变得更加美好，人生也变得更加光明。

那么是什么心理原因造成的肥胖呢？首先我们要认识一个概念：心物一元。身体和思想两方面的因素合力形成了我们的心理，身体的反应会作用到心，身体的记忆会存储进而时刻影响到心理。同样的心理上的记忆会影响到我们的身体，时刻消耗、损耗着我们的身体。就肥胖者而言，心理就是内心缺少一种真爱，对自己的一种真正的爱护，或者说是爱惜。

试问一个真正爱惜自己的人。明知道贪吃会肥胖，还会吃那么多吗？明知道缺少运动会变成肥胖对身体不好，那么他会还会整天很懒散吗？明知道暴饮暴食会伤害身体。他还会这样自我作践自己吗？

其实最根本的原因还是内心缺少一种对自我的真正的爱惜。也就是说爱的觉醒，自己没有真正的去深入，去觉察自己。我到底怎么了？我们的内心都是一种扭曲的爱，或者说是一种自虐。如果我们能够在当下深入的去反省自己，觉察自己，真正的懂得去爱惜自己，我想我们不管是贪吃也好，用暴饮暴食来自虐也好，或者说我们生活中的一些懒散的习惯也好，都可以从根本上去改变，因为我们知道我们应该爱惜自己。而不是用一些不好的习惯去伤害自己。如果你从此时此刻能变成一个懂得真正爱惜自己。

那么你的所有的恶习都会慢慢的纠正过来，当然了，这是需要一个习惯的养成，也就是说我们需要培植我们内心的真爱。从一个不懂得爱惜自己的人慢慢的养成一个爱惜自己的习惯，也就说是一种思维的习惯。用佛家的话，来讲这种思维习惯叫业力。如果我们不能够从根本上去转变这种业力，我们就会自食恶果。

文章太长会心生烦累。

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