【孕妇吃什么营养品？】

孕妇吃什么营养品？

2020-08-03 09:53:25  

孕妇吃什么营养品？

孕期孕妇应多吃些高蛋白食品,如鸡蛋、肉、鱼等。还应多吃些富含维生素的食物,蔬菜和水果,做到荤素搭配,粗细结合,尽量少吃过饱,不偏食,不挑食,同时在饮食方面要注意,孕妇还可以适当做些运动,经常出去走走,经常晒太阳。

2020-08-04 10:03:24

孕期妇女要注意多吃些肉、蛋、豆、谷类等食物。注重营养均衡,不偏食、不暴饮暴食,孕妇也要适当多吃些新鲜瓜果蔬菜。要注意不能吃辛辣刺激性食物,不能吃生冷油腻食物。小心别吃方便面,火腿肠这类垃圾食品。

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