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面部瑜伽：不花钱的瘦脸术

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 10:10

chapter 1 源远流长的瑜伽文化
第1节什么是瑜伽
第2节瑜伽，是-种生活方式
第3节瑜伽的发展
第4节瑜伽的分类
第5节瑜伽练习者的饮食
第6节修炼瑜伽的要领
第7节练习瑜伽的好处
第8节练习瑜伽的误区
chapter 2 做一个水嫩小脸美人
第1节面部瑜伽，让你成为小脸明星
第2节检测：你的面部出问题了吗
第3节导致面部问题的凶手们
第4节瘦脸面部提升的技巧
第5节瘦脸瑜伽的安全原则
chapter 3 做好瘦脸瑜伽准备工作
第1节练习之前，应准备的物品
第2节必须重视的热身动作
第3节掌握放松保养姿势
chapter 4 无须手术，也能变身瘦脸美人
第1节提升眼周围部分的瑜伽体式
第2节提升额头周围的瑜伽体式
第3节提升嘴周围部分的瑜伽体式
第4节提升脸盘的瑜伽体式
第5节提升颧骨周围的瑜伽体式
第6节提升颈部的瑜伽体式
第7节不可不知的淋巴排毒操
chapter 5 瘦脸变美进阶中
第1节脸胖？病根不一定在脸上
第2节消除便秘，你的脸瘦了
第3节除去水肿，大胖脸不见了
第4节赶走失眠与压力，修成效脸
第5节清除内寒，打造精致小脸